Бицепс бедра. Концентрическое сгибание. Укрепление коленного сустава. Стабилизация коленного сустава. ЛФК для коленного сустава.

Концентрическое сгибание бицепса бедра. Упражнения для укрепление коленного сустава. 3 подхода по 15 повторений с каждой ноги. 5 ЛФК упражнений для коленного сустава смотрите по ссылке в комментариях. Вступайте в группу Вконтакте. Там много полезных/лечебных упражнений для суставов/позвоночника.