Практика Йоги с детальным разбором и отстройкой асан

Вдумчивая, плавная практика на укрепление центра, раскрытие функционала подвздошно-поясничной мышцы. Отстройка дыхания, согласованная работа дыхания, движения, внимания. В целом комплексная проработка тела по всем направлениям. Виньясы включают в себя скрутки, балансы, перевернутые положения. Вход в расслабление через Экаграту- сосредоточение на объекте (однонаправленное смотрение).