МФР практика для расслабления трапеции

В прошлом посте мы поговорили от чего возникает напряжение в трапециевидной мышце, а теперь переходим к МФР практике для расслабления трапеции. Сохраняйте видео и внедряйте в свои тренировки. Выполняйте упражнение на обе стороны