Уштрасана - поза верблюда. Как сделать прогиб безопасно. Полный видео разбор позы

Один из самых известных и популярных прогибов в йоге - поза верблюда. ⠀ Наш новый выпуск #асаныбезошибок посвящён Уштрасане 🐪 ⠀ В этом видео показываем и рассказываем: ⠀ 🌿 отстройку асаны и её вариации; 🌿 как правильно входить в позу и выходить из неё; 🌿 что нужно делать, чтобы поза постепенно становилась глубже; 🌿 травмобезопасность в асане; 🌿 а также одно отличное упражнение, которое позволит вам держать мышцы бедер в тонусе и выполнять Уштрасану с бОльшим контролем. ⠀ Ещё асаны, отстройки, занятия и расписание выездов вы найдёте на моём сайте Присоединяйтесь к моему телеграмм каналу для получения бесплатной занятий: Хорошей практики и до встречи на ковриках🙏 *** Телеграмм канал. Подпишитесь! Бесплатные занятия и полезные ссылки: ⠀ Онлайн занятия и записи: ⠀ Каталог и обзор асан на сайте: ***