Отталкивание одной ногой от платформы. Упражнение для прыжка

Отталкивание одной ногой от платформы. Упражнение для прыжка Упражнения для развития прыжка и прыгучести. Развитие взрывной силы. Если делать не во взрывном стиле а в медленном то упражнение превращается в отличное кардио. Что бы развить прыжко отталкиваться от платформы нужны максимально высоко. Упражнение для прыжка которое можно использовать в любых условиях, вам понадобится лишь небольшая возвышенность (стул, лавочка, кровать, тумба и тд и тп).