[PRESS: Гантели] Функциональная силовая тренировка с гантелями
Энергичная и динамичная тренировка с использованием гантелей.
Пройдите наш бесплатный 5-дневный онлайн марафон - регистрация здесь
Подписывайтесь на наш инстаграм -
Бег на месте
Прыжки на одной ноге
Подъем колен
Бег взахлест
Джеки
Подъем рука нога
Планка прыжки
Выброс рук
Приседания
Маятник
Приседания и жим
Присед в сторону жим
Супергерой
Берпи с гантелями
Выпад назад руки вперед
Выпад руки в стороны
Тяга гантели в упоре
Тяга гантели в упоре
Берпи без прыжка
Шаги альпиниста
Отведение плеча
Присед шаг жим
Выпад на бицепс
Руки в стороны статика
Бицепс присед жим
Удары присед
Паук рука нога
Паук ягодичный мостик
Паук мостик статика
Удар рука нога
Удар шаг
Два удара шаг
Выброс рук
Скручивание удар
Скручивание подъем
Подъем ног
Ножницы
Велосипед
Заминка
18 views
3433
1288
4 days ago 00:15:16 1
15 Мин Аэробика, Танцевальная тренировка, Кардио под музыку
4 days ago 00:12:38 1
Ягодицы подтянутся уже с первой тренировки 😰🍑
5 days ago 00:07:24 1
Сделай 6 Кубиков ПРЕССА и Сильный КОР
6 days ago 00:07:55 1
Маргарита Бойко - “Тренировка для начинающих. С чего начать?“ - Ноги.
6 days ago 00:20:13 1
20 Мин РАСТЯЖКА НА ШПАГАТ - Продольный и Поперечный шпагат
1 week ago 00:03:10 3
Горячий комплекс для активации ягодиц и пресса🔥Базовые СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ВСЕ ТЕЛО на каждый день
1 week ago 00:17:55 1
ЯГОДИЦЫ и ПРЕСС. тренировка с гантелями
1 week ago 00:09:06 1
Убрать “крылья“: лучшие упражнения на трицепс для всех, кто мечтает о красивых руках
1 week ago 00:53:41 1
Как накачать трицепс ПО НАУКЕ (тренировка рук с миографом)
2 weeks ago 00:31:19 1
СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День. Тренировка #2
2 weeks ago 00:15:25 1
15 Мин ВСЕ ТЕЛО ФУЛБОДИ Тренировка без прыжков, без выпадов, без приседаний