Переедание, срывы в питании. Про срывы на новогодние праздники. Советую послушать.
Переедание и срывы в питании могут быть вызваны различными факторами, такими как эмоциональное стрессовое состояние, недостаток сна, неправильный режим питания, гормональные изменения и многое другое.
Чтобы избежать переедания и срывов в питании, следует:
1. Планировать свой рацион заранее и придерживаться его. Составляйте меню на неделю или на месяц и следуйте ему.
2. Ешьте регулярно и не пропускайте приемы пищи. Не допускайте длительных перерывов между приемами пищи.
3. Уменьшайте потребление быстрых углеводов, которые быстро увеличивают уровень сахара в крови и вызывают чувство голода.
4. Пейте достаточное количество воды. Часто чувство голода может быть вызвано обезвоживанием и в итоге может закончиться перееданием, срывом, лишним весом в будущем.
5. Избегайте эмоционального перенапряжения и стрессовых ситуаций. Найдите способы расслабления, такие как йога, медитация или просто прогулки на свежем воздухе.
6. Не допускайте чрезмерного утомления и недостатка сна.
7. Помните о мере во всем. Не нужно переедать, срываться и есть больше, чем требуется для насыщения.
Добрый день. Меня зовут Андрей Воронин. Я 12 лет носил лишний вес. Пытался похудеть много раз. Меня обманывали диетологи, нутрициологи и фитнес-тренера. Вес уходил 3 раза, но всегда возвращался обратно. В итоге я создал методику, как похудеть в голове самостоятельно, без диет, БАД, подсчета калорий и изнурительного спорта. По своей методике я похудел сам на 31кг и с 2018 года помогаю худеть людям.
Моя методика называется “ДиетоЛогика“. Это не диета и не бесплатный марафон. Это комплексная авторская методика коррекции веса и избавления от пищевой зависимости (излишняя любовь к еде или одержимость едой). Моя методика сразу стала известна, о ней говорят в интернете и на радио, меня показывают по ТВ.
Если у вас или вашего ребенка есть проблемы с весом или проблемы в отношениях с едой, то в 9 из 10 случаев я могу быть полезным.
Найти меня можно здесь:
Чат похудения в Телеграме:
Чат похудения в Viber (кнопка перехода на сайте)
Сайт: (Обжоры ру)
Тел/Вотсап: 89160024511
Это видео на тему: хитрости похудения“.
ХОТИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ СОВЕТ? КУПИТЕ ПЛАТНУЮ ПРОГРАММУ! Можно не у меня, а у кого-то другого. Только убедитесь, что этот человек сам когда-то был толстым, а теперь реально может помочь похудеть другим.
ПЕРЕСТАНЬТЕ СКАЧИВАТЬ ДИЕТЫ, СЧИТАТЬ КАЛОРИИ И ХОДИТЬ ПО МАРАФОНАМ. РЕШИТЕ ПРОБЛЕМУ ЛИШНЕГО ВЕСА РАЗ И НАВСЕГДА. Не экономьте на своем здоровье. Коррекция веса возможна!
ПОЧЕМУ У ВАС 100% ПОЛУЧИТСЯ ПОХУДЕТЬ вместе со мной::
- я сам похудел на 31 кг и понимаю проблему изнутри;
- у меня 3 диплома по теме коррекции веса;
- у меня много положительных отзывов;
- я даю вам гарантии, что вы похудеете, в договоре;
- я зарегистрирован официально, как ИП;
- меня приглашают на ТВ и радио, обо мне пишут в СМИ;
- одна из моих книг на тему похудения и она является хитом продаж;
- я на виду и в интернете есть все обо мне, моей семье;
- ко мне обращаются звезды и обо мне рассказывают по “сарафанке“;
- я имею благодарность Мосгодумы;
и т.д.
Если хотите связаться со мной, то ссылки на чаты выше. Это видео про лучший разгрузочный день по мнению диетолога.
1 view
171
38
4 months ago 00:49:50 1
НАСМЕШКИ НАД ТОЛСТЫМИ И ПРОВОКАЦИИ В ПРАЙМ-ТАЙМ | «Большие девочки» | мнение психолога | Телепо*бень
4 months ago 00:07:31 1
На этих ЗАВТРАКАХ Я ПОХУДЕЛА на 25 кг Супер Завтраки для Похудения за 5 минут
4 months ago 00:00:27 1
Я ела этот лимонный кекс и постройнела на 10кг!
4 months ago 00:03:41 1
Как перестать срываться? Срывы в похудении: причины и способы бороться с ними.
5 months ago 01:08:57 1
«Я все знаю, но почему-то не худею...»
5 months ago 01:00:00 1
Как похудеть без срывов, спорта и диет?
5 months ago 00:00:16 1
Твое тело не калькулятор
5 months ago 00:22:49 1
Как пить горячую воду для похудения. Мой режим питания для сброса веса
5 months ago 00:13:37 1
NEW! On Guard - как повысить иммунитет | Эфирные масла DoTerra | Ароматерапевт Наталья Шульга
5 months ago 00:28:04 2
Что делать, чтобы не переедать. Диетическое мышление
6 months ago 00:05:06 1
Ешь и Худей! ЗАВТРАКИ на Каждый День! БОЛЬШАЯ Подборка! Рецепты Здорового Питания!
6 months ago 00:37:10 1
В Чем Проблема Вареной Еды?
6 months ago 01:20:35 1
РПП. Переедание, булимия. Как остановить срыв и справиться с эмоциями
6 months ago 00:17:04 1
Как очистить желчный пузырь и печень? ТЮБАЖ - методика очищения желчного пузыря
6 months ago 00:16:12 1
Почему опасно экономить и сидеть на диетах / Год без покупок / Ольга Серебрякова