ОБВИСЛА ГРУДЬ Покажу как подтянуть / Эффективные упражнения для ПОДНЯТИЯ ГРУДИ и УКРЕПЛЕНИЯ РУК
#обвислагрудь #дряблыеруки #обвисшиеруки #подтяжкагруди
Как сделать подтяжку груди в домашних условиях всего за 5 минут в день?
Покажу сегодня комплекс упражнений для грудных мышц и рук. При регулярном выполнении этой тренировки грудь становится более округлой, подтягивается и укрепляются мышцы, которые ее поддерживают. А также укрепляются руки и плечи! И еще важная деталь - без правильной осанки красивая и подтянутая грудь долго не выдержит.
Если вам интересны мои комплексы , напишите об этом в комментариях.
Включай это видео и повторяй за мной каждое упражнение. Повтори второй и третий круг сделай другие экспресс-тренировки приложенные мной внизу. Ну что, вы готовы? Поехали!
#руки #красивыеруки #убираемдряблостьрук #fitnessballetonline
Хотите изменить свою жизнь? Полная трансформация тела за 30 дней
💥 Для большего эффекта добавь эти упражнения:
Идеальные бедра - уничтожаем ушки
Упражнения от ушек на бедрах и для подтягивания внутренней поверхности бедра!
⚠ Не забудь про:
Экспресс-растяжку после тренировки -
♥ ♥ ♥ ♥ ♥
Всем привет! Я, Екатерина Юрочкина основательница и автор методики фитнес балет онлайн
Сертифицированный инструктор по дыханию.
Спасаю ваши спины, дарю королевскую осанку, уничтожаю лишние кг. Со мной тело станет пластичным и сильным, а шеи и спина красивой и здоровой. Простые видео-тренировки на каждый день
Сотрудничество ➤
Подписывайтесь на мой канал ➤
Instagram
Телеграм
Яндекс Дзен
1 просмотр
296
75
4 месяца назад 00:03:25 4
Что делать, чтобы грудь не обвисла? ТОП-3 способа сохранить упругость груди
4 месяца назад 00:15:24 1
Маргарита Бойко - “Тренировка верха или избавляемся от ненужных складок, дряблостей и обвислостей“
4 месяца назад 00:11:38 1
как омолодить шею, убрать дряблость под подбородком. индюшачья шея
5 месяцев назад 00:17:16 1
Как сохранить шею молодой и красивой, убрать дряблость под подбородком. Индюшачья шея НОВЫЕ ПРИЕМЫ
6 месяцев назад 00:10:08 1
Грудное вскармливание и обвисание груди. Как сохранить форму груди
6 месяцев назад 00:17:59 1
УБЕРИ ЖИР и ДРЯБЛОСТЬ на РУКАХ за 6 ДНЕЙ - Домашняя Тренировка
6 месяцев назад 00:18:11 1
УБЕРИ ЖИР и ДРЯБЛОСТЬ на РУКАХ за 8 ДНЕЙ - Домашняя Тренировка
6 месяцев назад 00:00:43 2
Дряблые руки, подмышки и грудь - что с этим делать читай в закрепленном комментарии
7 месяцев назад 00:06:47 1
Как ПОХУДЕТЬ В РУКАХ и избавиться ОТ ДРЯБЛОСТИ💪Лучшие упражнения для ПОДТЯНУТЫХ РУК в любом возрасте
7 месяцев назад 00:11:34 1
Дряблая шея, второй подбородок. Фейсфитнес. Массаж
7 месяцев назад 00:09:39 1
Избавляемся от дряблых рук, возвращаем красивую грудь на место
7 месяцев назад 00:09:06 1
ПЕРЕСТАЛА НОСИТЬ ЛИФАК - ОБВИСЛА ГРУДЬ ЗА ГОД.. ПЛАСТИКА
8 месяцев назад 00:00:57 1
Как поднять грудь и избавиться от дряблости рук
8 месяцев назад 00:07:12 1
Как подтянуть грудь БЕЗ ОПЕРАЦИИ с помощью массажа
9 месяцев назад 00:12:54 1
Убрать тяжи за 10 минут в день. Старая шея, решение есть. Убираем дряблость шеи
1 год назад 00:13:25 1
Упражнения, растяжки из йоги для уменьшения жира на руках, для подтяжки дряблых рук -для начинающих
1 год назад 00:03:56 1
✅ КАК НАКАЧАТЬ БОЛЬШУЮ ГРУДЬ И ИЗБЕЖАТЬ ЕЕ ОБВИСАНИЕ