ОБВИСЛА ГРУДЬ? Покажу как подтянуть / Эффективные упражнения для ПОДНЯТИЯ ГРУДИ и УКРЕПЛЕНИЯ РУК

#обвислагрудь #дряблыеруки #обвисшиеруки #подтяжкагруди Как сделать подтяжку груди в домашних условиях всего за 5 минут в день? Покажу сегодня комплекс упражнений для грудных мышц и рук. При регулярном выполнении этой тренировки грудь становится более округлой, подтягивается и укрепляются мышцы, которые ее поддерживают. А также укрепляются руки и плечи! И еще важная деталь - без правильной осанки красивая и подтянутая грудь долго не выдержит. Если вам интересны мои комплексы , напишите об этом в комментариях. Включай это видео и повторяй за мной каждое упражнение. Повтори второй и третий круг сделай другие экспресс-тренировки приложенные мной внизу. Ну что, вы готовы? Поехали! #руки #красивыеруки #убираемдряблостьрук #fitnessballetonline Хотите изменить свою жизнь? Полная трансформация тела за 30 дней 💥 Для большего эффекта добавь эти упражнения: Идеальные бедра - уничтожаем ушки Упражнения от ушек на бедрах и для подтягивания внутренней поверхности бедра! ⚠ Не забудь про: Экспресс-растяжку после тренировки - ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ Всем привет! Я, Екатерина Юрочкина основательница и автор методики фитнес балет онлайн Сертифицированный инструктор по дыханию. Спасаю ваши спины, дарю королевскую осанку, уничтожаю лишние кг. Со мной тело станет пластичным и сильным, а шеи и спина красивой и здоровой. Простые видео-тренировки на каждый день Сотрудничество ➤ Подписывайтесь на мой канал ➤ Instagram Телеграм Яндекс Дзен