Разминка перед плаванием в бассейне. Всем новичкам и любителям.

Плавание. Разминка на суше: упражнения для пловцов и триатлетов. Илья Чуев – тренер по плаванию в SAPIK TEAM, мастер спорта, чемпион Украины и участник олимпийских игр. Илья поделится опытом и покажет упражнения для качественной разминки перед плаванием. А также заминку, которая поможет вывести молочную кислоту и спасти вас от крепатуры. Будет полезно пловцам и триатлетам. Всего 10-15 минут разминки перед тренировкой и после помогут вам сохранить здоровье, снизить риск травм, сделать тренировку эффективне