COD (tap and go) Шаг в сторону L/R, затем поворот/спринт, 2 конуса 01

Спорт // #Спорт Разместите два конуса и защитный манекен на земле вокруг вас, как показано на схеме. Начните с конуса с защитным манекеном сбоку. Будьте начеку. Когда будете готовы, отойдите в сторону, чтобы прикоснуться к защитному манекену, а затем отойдите назад, чтобы конусить его. Затем развернитесь и бегите ко второму конусу. Вернитесь к началу и повторите. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Ускорение_замедление #Взрослый #Продвинутый #Голеностоп #Конусы__блюдце_ #Защитный_манекен #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Скорость_и_ловкость #Стоя #Сила___вес_тела #Все_тело