COD (tap and go) Alt обходной шаг R/L, конусы в линию впереди 01

Спорт // #Спорт Поставьте перед собой на землю пять конусов и защитный манекен, как показано на схеме. Начните с конуса, обращенного к защитному манекену, легким на носках. Когда будете готовы, коснитесь защитного манекена, затем отойдите в сторону до второго конуса и вернитесь к старту. Затем коснитесь защитного манекена, затем отойдите в сторону до конуса три и вернитесь к началу. Затем коснитесь защитного манекена и отойдите в сторону до конуса четыре и вернитесь к началу. Наконец, коснитесь защитного манекена, затем отойдите в сторону до пятого конуса и вернитесь к началу. Сделайте паузу и повторите. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Ускорение_замедление #Взрослый #Продвинутый #Голеностоп #Конусы__блюдце_ #Защитный_манекен #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Ощущение_и_пространственное_восприятие #Скорость_и_ловкость #Стоя #Сила___вес_тела #Все_тело