Подвижность кровати ’ADL’ - сидение, перенос веса на бок, подъем таза
Неврология // #Неврология
Сядьте прямо на твердую поверхность, ноги на ширине бедер.
Перенесите вес тела на одну сторону таза и слегка приподнимите противоположную сторону таза от стула.
Стремитесь держать тело в вертикальном положении на плечах, а не наклоняться.
Задержитесь в этом положении, прежде чем повторить с другой стороны.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Отведение #Регулируемый_постамент_кровать #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Стул #Корпус_и_таз #Сгибание #Функциональная_практика #Неполная_ТСМ #Неполная #Средняя #Поясничный #Рассеянный_склероз #Паркинсон #Постуральный_контроль #ТСМ_L2_S1 #ТСМ_T1_L1 #Старший #Плечевой_пояс #Боковое_сгибание #Сидение___стул #Сила #Сила___выносливость_контроль #Гребок #Все_тело
1 view
37
14
3 months ago 00:00:33 1
Как избавиться от боли в спине? Упражнение для позвоночника, которое заменит тебе массажиста
3 months ago 00:05:09 1
Реабилитация после операции на позвоночнике при грыжах – упражнения Бубновского вам помогут!