Педиатрия // #Педиатрия
Лягте на бок так, чтобы пораженная нога была максимально верхней.
Держите спину прямо, а туловище неподвижно.
Медленно поднимите верхнюю ногу вверх.
Следите за тем, чтобы ваша нога оставалась прямой.
Опустите ногу обратно вниз.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Похищение #Бедра #Независимый #Средний #Коврик #Без_оборудования #Лежа_на_боку #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Подросток
1 view
25
10
2 weeks ago 00:03:37 1
Обзор на коттедж 166 м² в Сочи КП Благое: вид на горы из каждого окна
3 weeks ago 00:30:22 1
Тренировка на все тело без прыжков. 30 минут упражнений на все тело в домашних условиях | PopSport
3 weeks ago 00:04:01 1
💪 Упражнения для укрепления подвздошно-поясничной мышцы. Укрепление подвздошно-поясничной мышцы. 12+
4 weeks ago 00:02:21 1
Комплекс упражнений для укрепления мышц верхнего плечевого пояса
1 month ago 00:01:07 15
В Туркменистан прибыл южнокорейский лидер Юн Сок Ёль
1 month ago 00:11:33 1
Приводим затопленный участок в порядок! | ЧАСТЬ II
2 months ago 00:18:46 1
Лечение и профилактика травм плеча. Гимнастика на все случаи жизни.
2 months ago 00:05:23 1
Как спасти от деградации шею, мозг и грудной отдел? Научитесь перебирать пальцами, отводя руку назад
2 months ago 00:08:23 1
Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения
3 months ago 00:14:55 1
Грушевидная мышца. Синдром грушевидной мышцы. Воспаление седалищного нерва. Как расслабить?
3 months ago 00:06:29 1
5 простых УПРАЖНЕНИЙ для пожилых людей, чтобы снять боль и укрепить ТАЗОБЕДРЕННЫЕ суставы
3 months ago 00:14:34 1
Средняя и малая ягодичная мышца и йога. Анатомия.Синергисты.Антагонисты.Функции. Иннервация.
3 months ago 00:01:46 10
Донские кадеты соревнуются
3 months ago 00:01:34 753
Регулярно поддерживаем здоровье позвоночника — укрепляем и растягиваем мышцы спины!
3 months ago 00:07:07 4
РЕЗИНКИ ВМЕСТО ЗАЛА. ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ С РЕЗИНКАМИ И МАНЖЕТАМИ
3 months ago 00:11:11 1
ЛФК и РАЗМИНКА Плечевого Сустава | #врач #здоровье #укрепление #мобильность
3 months ago 00:04:12 1
Программа отжиманий. Отжимания от пола
3 months ago 00:00:22 2K
👌Как восстановить координацию движений после инсульта?
3 months ago 00:00:16 4
Усиление отведения плеча тросом (низкое положение), на качающихся досках
3 months ago 00:00:13 1
Укрепление шеи – перемещение гантелей в стороны
3 months ago 00:00:25 1
Укрепление спины и плечевого пояса
3 months ago 00:00:10 1
Укрепление отведения бедра - шаг в сторону
3 months ago 00:00:14 1
Укрепление отведения плеча подъемом согнутых рук динамично, в положении сидя
3 months ago 00:00:13 1
Усиление отведения бедра, с тросом (низким), стоя на ступеньке