Боковой выпад v2

Сделайте большой шаг в сторону и разверните обе ноги наружу. Упираясь пятками в пол, сделайте выпад в сторону. Обратите внимание на то, как ваше колено движется перед пальцем ноги. Вернитесь в центр и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Приведение #Взрослый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Без_оборудования #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль