Подвижность кровати ’ADL’ - лежа, опираясь на согнутые руки
Неврология // #Неврология
Лягте на спину, вытянув ноги перед собой.
Поверните плечи в одну сторону.
Встаньте на локоть, от которого вы отклоняетесь.
Обопритесь на этот локоть и приведите другую руку в то же положение.
Задержитесь в этом положении, прежде чем опустить одну руку за другой.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Руки #Спина #Начинающий #Кор_и_таз #Разгибание #Функциональная_практика #Неполная_ТСМ #Независимая #Поясничный #Рассеянный_склероз #Коврик #Без_оборудования #Паркинсоны #Втягивание #Вращение #ТСМ_L2_S1 #ТСМ_T1_L1 #Плечевой_пояс #Инсульт #Лежа #Грудная_клетка
1 view
39
3
3 months ago 00:00:33 1
Как избавиться от боли в спине? Упражнение для позвоночника, которое заменит тебе массажиста
3 months ago 00:05:09 1
Реабилитация после операции на позвоночнике при грыжах – упражнения Бубновского вам помогут!