Сопротивление вывороту голеностопного сустава - двустороннее
Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Сядьте на стул, ноги на ширине бедер, ступни на полу.
Поместите каждую ногу в петлю ленты для упражнений в виде цифры 8.
Поместите небольшой мяч или кулаки между коленями.
Держите пятки на полу и подтягивайте ноги вверх и наружу, преодолевая сопротивление ленты.
Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Голеностопный #Начинающий #Стул #Выворот #Независимый #Эспандер #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная
1 view
41
7
3 months ago 00:08:46 4.4K
Массаж инфракрасными волнами в сауне БА ГУА WHIEDA, детокс организма