Выворот голеностопного сустава - эспандер

Плотно прикрепите ленту сбоку. Возьмите петлю ленты вокруг передней части стопы. Снимите провисание с ремешка и позвольте ленте втянуть ногу внутрь. Поверните внешнюю сторону стопы наружу против сопротивления ленты. Вернитесь в исходное положение контролируемым образом, сопротивляясь натяжению ленты. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Начинающий #Выворот #Независимый #Пронация #Эспандер #Сидячий___пол #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная