Укрепление отведения плеча, с втягиванием/вдавливанием лопатки, стоя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, руки по бокам. Оттяните лопатки назад и вниз к ягодицам и поднимите руки в стороны, пока они не окажутся прямо над головой. Опуститесь в исходное положение и продолжайте движение до завершения подхода. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Похищение #Взрослый #Начинающий #Независимый #Без_снаряжения #Плечевой_пояс #Стоя