Косые мышцы живота на стабилизирующем мяче - вариант 2

Лягте на бок, подложив мяч под талию. Ваши ноги должны быть на уровне пола, прижаты к стене так, чтобы одна нога была впереди другой. Положите руки на грудь и держите тело по прямой линии так, чтобы оно было по диагонали к полу. Опустите верхнюю часть тела вниз к мячу, наклоняясь в сторону. Поднимитесь до упора вверх, а затем контролируйте движение обратно вниз, повторяя упражнение. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Спина #Равновесие_проприоцепция #Корпус_и_таз #Бедра #Независимый #Поясничный #Постуральный_контроль #Боковое_сгибание #Лежа_на_боку #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___вес_тела #Сила___эксцентрика #Сила___выносливость_контроль #Подросток #Грудная_клетка #Стена