Сгибание плеча усиление эксцентриковое, опускание прямой руки, стояние

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, держа в обеих руках палку или прут метлы. Поднимите руку с симптомами как можно выше, используя здоровую руку для движения. Не позволяйте плечу сутулиться. Снимите опору палки и медленно опустите руку, держа ее прямо. Следите за тем, чтобы плечо не сгорбилось. Расслабьтесь и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Плечевой_пояс #Стоя #Палка #Сила #Сила___вес_тела #Сила___эксцентриковая