Приподнятые пятки Передняя штанга Приседания

Поставьте ноги на ширине плеч, пальцы ног должны быть направлены по диагонали друг от друга. Встаньте на подъемы на пятках в таком положении. Держите штангу руками шире, чем на ширине плеч. Напрягите корпус, держите туловище сильным, затем согните ноги, чтобы опуститься в присед. Держите колени широко расставленными, а пятки опущенными. Опуститесь до тех пор, пока ваши ноги не станут по крайней мере параллельны полу, затем вернитесь в положение стоя. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Равновесие_проприоцепция #Штанга #Кор_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимые #Коленные #Поясничные #Коврик #Постуральный_контроль #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрическая #Лежа_на_спине #Подросток #Веса #свободный