Неврология // #Неврология
Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол.
Надавите на ноги, напрягите ягодицы и поднимите бедра вверх.
Двигайте бедрами вбок, прежде чем опустить их обратно вниз.
Переместите плечи поперек, а затем сделайте шаг так, чтобы они были на одной линии с бедрами.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Начинающий #Кор_и_таз #Разгибание #Функциональная_практика #Бедра #Неполная_ТСМ #Независимый #MS #Мат #Без_оборудования #Паркинсоны #SCI_L2_S1 #Старший #Боковое_сгибание #Сила #Сила___вес_тела #Гребок #Лежа_на_спине
2 views
59
21
3 months ago 00:00:33 1
Как избавиться от боли в спине? Упражнение для позвоночника, которое заменит тебе массажиста
3 months ago 00:05:09 1
Реабилитация после операции на позвоночнике при грыжах – упражнения Бубновского вам помогут!