Вспомогательная растяжка плечевого пояса (трицепс)

Встаньте прямо, ноги на ширине бедер. Поднимите одну руку над головой, держась за один конец ремня. Другую руку заведите за спину, держась за другой конец веревки. Потяните вниз нижнюю руку, чтобы это помогло потянуть верхнюю руку вниз, создавая ощущение растяжения в верхней руке. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Руки #Начинающий #Сгибание #Независимый #Стоящий #Ремень #Растягивание #Растяжка___статический