Укрепление разгибания локтя, лежа на спине - с гантелями

Неврология // #Неврология Лягте на спину, руки по бокам, и возьмите легкий вес в более слабую руку. Поднимите более слабую руку так, чтобы она была направлена прямо вверх. Убедитесь, что у вас есть надежный захват груза. Удерживая плечо неподвижным, согните локоть, опуская вес к противоположному плечу. Снова выпрямите локоть, чтобы направить руку вверх. Старайтесь держать плечо неподвижным на протяжении всего упражнения. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Регулируемый_цоколь_кровать #Подлокотники #Локти #Разгибание #Неполный_SCI #Независимый #Средний #MS #SCI_C7 #Старший #Сила #Сила___эксцентриковая #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная #Удар #Лежа #Гири #свободный