Прижмите терапевтический мяч к стене. Сядьте, прислонившись спиной к мячу и сцепив руки за головой, подтяните подбородок, поднимая грудь и наклоняясь назад, слегка выгибая поясницу.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#AROM #Взрослый #Спина #Шейный #Грудная #Разгибание #Независимый #Промежуточный #Мобилизация_суставов #Втягивание #Сидение___пол #Мяч_для_стабилизации #Растяжка #Растяжка___динамическая #Подростковая #Грудная
1 view
7
2
4 months ago 00:00:37 1
Упражнение для спины -🌀 “Кошка-Скрутка“: Трансформация Здоровья Спины за 1 Минуту!
4 months ago 00:23:51 1
10 упражнений для лечения шейного остеохондроза | Йога для шеи | Йогатерапия
4 months ago 00:12:02 1
Как распознать шейный остеохондроз?
4 months ago 00:12:51 1
Упражнения для ПАЛЬЦЕВ НОГ, гимнастика для лечения пальцев на ногах, и стопы под пальцами.
4 months ago 00:11:55 1
ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА за 6 МИНУТ | Попробуйте и сутулиться уже НЕ сможете никогда после этого
4 months ago 00:16:23 1
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И СНЯТИЯ СТРЕССА. ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - ЭТО КАК?!