Подвижность кровати ’ADL’ - сидя, опираясь на согнутую руку, сильная сторона
Неврология // #Неврология
Сядьте прямо на твердую поверхность, ноги на ширине бедер.
Сядьте достаточно далеко назад, чтобы ваши бедра поддерживались на поверхности.
Наклоните тело к более сильной стороне, чтобы опереться на локоть.
Стремитесь к тому, чтобы обе стороны таза соприкасались с поверхностью, когда вы наклоняетесь.
Задержитесь в этом положении, прежде чем вернуться в вертикальное положение, снова сидя посередине.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Регулируемый_цоколь_кровать #Спинка #Начинающий #Кор_и_таз #Функциональная_практика #Самостоятельная #Поясничная #Рассеянный_склероз #Пожилой #Боковое_сгибание #Сидя___стул #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Гребок
1 view
35
12
1 week ago 00:00:33 1
Как избавиться от боли в спине? Упражнение для позвоночника, которое заменит тебе массажиста
1 week ago 00:05:09 1
Реабилитация после операции на позвоночнике при грыжах – упражнения Бубновского вам помогут!