Укрепление разгибания плеча, с гантелями - втягивание/вдавливание лопатки, лежа

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, положив руку на край кровати с симптомами, удерживая груз. Поднимите лопатки назад и вниз. Держа руку прямой, поднимите руку за спину как можно дальше без боли в плечевом суставе. Верните руку в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Гантели #Разгибание #Независимый #Промежуточный #Лежа #Плечевой_пояс #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Утяжелители #свободный