Выкат планки для ходьбы руками с мячом для упражнений

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с мяча для упражнений, положенного под таз, руки на полу на ширине плеч. Удлините и выровняйте свое тело через ступни к макушке головы. Оттолкнитесь руками грудью от пола. Начните ходить руками и перекатываться вперед настолько, насколько вы в состоянии сохранить выравнивание тела. Пройдите и откатитесь в исходное положение. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Равновесие_проприоцепция #Мяч___большой #Корпус_и_таз #Сгибание #Независимый #Планка_отжимание #Протягивание #Плечевой_пояс #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___выносливость_контроль #Все_тело