Укрепление радиального отведения (разгибания) большого пальца, шпаклевкой, ладонью вниз
Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Сядьте прямо на стул, положив пораженную руку на стол ладонью вниз.
Противоположной рукой нанесите шпаклевку на большой палец, прежде чем отвести большой палец от других пальцев, растягивая шпатлевку.
Сложность: Продвинутый
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Продвинутый #Стул #Удлинитель #Рука_и_пальцы #Независимый #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленный #Стол
1 view
42
0
3 months ago 00:00:16 7
Изометрическое укрепление запястья - удержание запястья в нейтральном положении
3 months ago 00:00:17 1
Укрепление разгибателей запястья
3 months ago 00:00:30 1
Усиление радиального отведения/приведения (разгибания/сгибания) большого пальца, ладонь вниз
3 months ago 00:00:47 1
Усиление радиального отклонения запястья, с утяжеленной палкой, над ребром, нейтрально к ладони
3 months ago 00:00:42 1
Усиление радиального отклонения запястья, с лентой, над ребром, нейтрально ладони, сидя; 01
3 months ago 00:00:35 1
Усиление радиального отклонения запястья, с отягощением, над ребром, нейтрально к ладони
3 months ago 00:00:35 1
Усиление радиального отклонения запястья, над ребром, нейтрально к ладони
3 months ago 00:00:37 1
Усиление радиальной аддукции (сгибания) большого пальца изометрическим, ладонь вниз