Радиальное отведение (разгибание) большого пальца усиление эксцентриковое, с лентой, ладонью вниз
Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Сядьте на стул прямо.
Положите пораженную руку на стол ладонью вниз.
Оберните ленту вокруг руки в виде цифры 8, перекрещивая ее у основания большого пальца.
Противоположной рукой отведите большой палец от ладони, удерживая его расслабленным.
После того, как вы выдвинули большой палец как можно дальше, отпустите большой палец и медленно переместите его обратно к ладони.
Сложность: Продвинутый
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Продвинутый #Стул #Разгибание #Рука_и_пальцы #Независимый #Эспандер #Сидя___стул #Сила #Сила___эксцентриковая #Сила___сопротивление_взвешенная #Стол
2 views
31
7
3 months ago 00:00:55 35
Оборудование для калибровки овощей
3 months ago 00:13:11 68
соболь 141 компакт
4 months ago 00:02:27 46
ОБЗОР: Грузовая шина Westlake CR926 R16 122/118L
8 months ago 00:00:59 77
Мобилизация радиального лучевого нерва через здоровую руку
9 months ago 00:00:30 1
Усиление радиального отведения/приведения (разгибания/сгибания) большого пальца, ладонь вниз
9 months ago 00:00:30 1
Изометрическое радиальное отведение большого пальца - ладонь вниз и рука на столе