Радиальное отведение (разгибание) большого пальца усиление эксцентриковое, с лентой, ладонью вниз
Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Сядьте на стул прямо.
Положите пораженную руку на стол ладонью вниз.
Оберните ленту вокруг руки в виде цифры 8, перекрещивая ее у основания большого пальца.
Противоположной рукой отведите большой палец от ладони, удерживая его расслабленным.
После того, как вы выдвинули большой палец как можно дальше, отпустите большой палец и медленно переместите его обратно к ладони.
Сложность: Продвинутый
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Продвинутый #Стул #Разгибание #Рука_и_пальцы #Независимый #Эспандер #Сидя___стул #Сила #Сила___эксцентриковая #Сила___сопротивление_взвешенная #Стол
2 views
31
7
4 months ago 00:00:59 59
Мобилизация радиального лучевого нерва через здоровую руку
4 months ago 00:00:13 1
Локтевой нерв, локтевой слайдер
4 months ago 00:00:11 1
Локтевой нерв, натяжитель плечевого сустава
4 months ago 00:00:13 1
Локтевой нерв, ползунок плеча
4 months ago 00:00:30 1
Усиление радиального отведения/приведения (разгибания/сгибания) большого пальца, ладонь вниз
4 months ago 00:00:30 1
Изометрическое радиальное отведение большого пальца - ладонь вниз и рука на столе