#Ловкость #координация #ориентация в #пространстве Для #опытных #упражнения от Кати #Healbe #Club
Один из принципов - Кати - “Знаниями и опытом нужно делиться. И делать спорт доступным!“
Если вы страдаете от застоя в традиционных упражнениях (или от базовой скуки), попробуйте осилить что-нибудь из этих упражнений! А лучше все сразу! ⠀
⠀ Координация, прежде всего, это умение выполнять движения путём слаженного взаимодействия мышц. Например в жизни, не терять баланс при поездке в метро или поймать предмет падающий со стола. ⠀
✅Что развиваем? ⠀
⠀⁃ Ловкость ⠀
⠀⁃ Ориентацию в пространстве ⠀
⠀⁃ Равновесие ⠀ ⠀
✅Как развивать ? ⠀
⁃ Выполнять многоповторные упражнения
⁃ Выполнять упражнения с низкой скоростью и минимальной нагрузкой ⠀
⁃ Выполнять новые упражнения, улучшая их точность исполнения
⁃ Выполнять смену исходного положения
⁃ Выполнять смену скорости и темпа
⁃ Выполнять упражнения в группе или в паре ⠀ ⠀
‼️ВНИМАНИЕ: эти сложные и потенциально травматичные упражнения, предназначенные для людей, имеющих опыт тренировок.
Другие материалы от Кати у нас:
Челендж с призом -
Ловкость, координация и ориентация в пространстве -
Упражнения с гантелями -
Разблокировка грудного отдела -
Разминка грудного отдела со стиком -
Разминка стоп и голеностопа -
Расслабление с ролл флексом -
Понравились тренировки? Переходите в аккаунт Кати и узнавайте больше про то, как не только похудеть, подкачать мышцы, но и правильно разминаться, питаться и соблюдать режим - всё это помогает в комплексе дольше оставаться молодым, активным и красивым, как и сама Катя.
Другие материалы от Кати на канале:
Упражнения с гантелями -
Грудной и плечевой отделы -
Разминка стоп и голеностопа, профилактика травм -
Еще больше #тренировок, #рецептов, #советов по #красоте и #здоровью, истории вопроса #похудении, теории и практики идеальной #формы и подтянутого, здорового, активного тела у нас в Инстаграм - более 20,000 пользователей уже сделали свой выбор
Нужна подробная #информация про наш Умный браслет - заходите на сайт Healbe -
Need info in English?
Официальный каналы Healbe на YouTube
1 view
47
9
6 months ago 00:44:14 1
ANIMAL flow YOGA | СИЛА & гибкость & ВЫНОСЛИВОСТЬ животных
6 months ago 00:23:25 1
Американский стаффордширский терьер. Правдиво о породе.
6 months ago 00:01:00 1
ОСАНКА и ГИБКОСТЬ - полезно и интересно! - тренировка с ПАЛКОЙ
6 months ago 00:06:48 1
Сизикова Елена - тренер ОФП Школа мяча. Выпуск 3: Координация. Ловкость
6 months ago 00:06:07 1
Первый бросок: начинаем путь к вершинам баскетбола!
6 months ago 00:45:57 1
Выпуск 2 Просто о футболе Ловкость и координация. Первые шаги в футболе.
6 months ago 01:19:28 1
Хатха-йога для начинающих и опытных. Комплекс на гибкость, силу, баланс
6 months ago 00:06:28 1
Общеразвивающие упражнения с волейбольным мячом
6 months ago 00:00:48 1
Упражнения с мячом для детей.
6 months ago 00:02:12 1
Упражнение на развитие ловкости
6 months ago 00:14:40 1
Мега КРУТОЙ комплекс для бокса – сила, выносливость, ВЗРЫВ
6 months ago 00:00:17 1
Упражнения с мячом - “Мяч за спину - ловля после отскока от пола“
6 months ago 00:02:11 1
Упражнений с двумя теннисными мячами/Физическая культура/Дистанционное обучение/Зарядка/Ловкость
6 months ago 00:04:46 1
Преодоление препятствия наступанием
6 months ago 00:06:54 1
45 УПРАЖНЕНИЙ НА КООРДИНАЦИОННОЙ ЛЕСТНИЦЕ | Координация, ловкость, упражнения для ног
6 months ago 00:24:47 1
Тренируем ЛОВКОСТЬ и КООРДИНАЦИЮ для детей 7, 8, 9, 10, 11 лет. ПРЫЖКОВЫЕ развивающие упражнения
6 months ago 00:11:47 1
Обучение подвижной игре Весёлые старты
6 months ago 00:04:56 1
Физическая культура 3 класс (Урок№16 - Подвижные игры.)
6 months ago 00:03:09 1
Стойка на голове - обучение
6 months ago 00:00:21 1
Игрушка для кошек мячик-погремушка
6 months ago 00:03:13 1
Кувырок вперед - обучение
7 months ago 01:07:57 1
Мужской пляс - обучающее видео
7 months ago 00:00:33 1
Игра “Туннельный Шар“
7 months ago 00:15:52 1
Полоса препятствий / супер ниндзя для гимнаста / часть 2