#Ловкость #координация #ориентация в #пространстве Для #опытных #упражнения от Кати #Healbe #Club
Один из принципов - Кати - “Знаниями и опытом нужно делиться. И делать спорт доступным!“
Если вы страдаете от застоя в традиционных упражнениях (или от базовой скуки), попробуйте осилить что-нибудь из этих упражнений! А лучше все сразу! ⠀
⠀ Координация, прежде всего, это умение выполнять движения путём слаженного взаимодействия мышц. Например в жизни, не терять баланс при поездке в метро или поймать предмет падающий со стола. ⠀
✅Что развиваем? ⠀
⠀⁃ Ловкость ⠀
⠀⁃ Ориентацию в пространстве ⠀
⠀⁃ Равновесие ⠀ ⠀
✅Как развивать ? ⠀
⁃ Выполнять многоповторные упражнения
⁃ Выполнять упражнения с низкой скоростью и минимальной нагрузкой ⠀
⁃ Выполнять новые упражнения, улучшая их точность исполнения
⁃ Выполнять смену исходного положения
⁃ Выполнять смену скорости и темпа
⁃ Выполнять упражнения в группе или в паре ⠀ ⠀
‼️ВНИМАНИЕ: эти сложные и потенциально травматичные упражнения, предназначенные для людей, имеющих опыт тренировок.
Другие материалы от Кати у нас:
Челендж с призом -
Ловкость, координация и ориентация в пространстве -
Упражнения с гантелями -
Разблокировка грудного отдела -
Разминка грудного отдела со стиком -
Разминка стоп и голеностопа -
Расслабление с ролл флексом -
Понравились тренировки? Переходите в аккаунт Кати и узнавайте больше про то, как не только похудеть, подкачать мышцы, но и правильно разминаться, питаться и соблюдать режим - всё это помогает в комплексе дольше оставаться молодым, активным и красивым, как и сама Катя.
Другие материалы от Кати на канале:
Упражнения с гантелями -
Грудной и плечевой отделы -
Разминка стоп и голеностопа, профилактика травм -
Еще больше #тренировок, #рецептов, #советов по #красоте и #здоровью, истории вопроса #похудении, теории и практики идеальной #формы и подтянутого, здорового, активного тела у нас в Инстаграм - более 20,000 пользователей уже сделали свой выбор
Нужна подробная #информация про наш Умный браслет - заходите на сайт Healbe -
Need info in English?
Официальный каналы Healbe на YouTube
1 view
47
9
1 month ago 00:16:06 1
КАК РАЗВИВАЮТСЯ Боксёры с помощью теннисного мяча
1 month ago 00:01:43 1
УПРАЖНЕНИЕ НА КООРДИНАЦИЮ С ФИШКОЙ НА ГОЛОВЕ. ТРЕНИРОВКА ДРИБЛИНГА. DRIBBLING BASKETBALL DRILLS
1 month ago 00:21:52 1
Гибкость ТАЗОБЕДРЕННЫХ + Тренировка ПРЕССА, КОРА и РУК
1 month ago 00:06:54 1
45 УПРАЖНЕНИЙ НА КООРДИНАЦИОННОЙ ЛЕСТНИЦЕ | Координация, ловкость, упражнения для ног
1 month ago 00:06:07 1
Передвижение по скамейке различными способами
1 month ago 00:00:34 1
Актёрское мастерство для детей: обучение (Минск, Беларусь)
2 months ago 00:10:03 2
Самая позитивная игра - бадминтон! | Спортивный интерес
2 months ago 00:20:45 1
Упражнения при остеохондрозе / Для гибкости всего тела / Для улучшения координации /Лес, пение птиц
2 months ago 00:07:09 1
Физическая культура (основные понятия)
2 months ago 00:07:43 1
ТОП УПРАЖНЕНИЯ НА КООРДИНАЦИЮ НОГ И РУК
1 month ago 00:20:31 1
Ритмика Он-Лайн (видео занятия, танцы, игры, упражнения для детей 3-6 лет)
2 months ago 00:00:33 1
Держим баланс! Подвижные игры на перемене для начальной школы — «Баланс».
2 months ago 00:14:31 1
Учимся делать колесо. Гимнастика для детей от 6 лет.
2 months ago 00:08:20 1
Танец Шивы - асимметричные движения (часть 2)
2 months ago 00:13:02 1
Танец Шивы - динамический комплекс упражнений на развитие ловкости и координации (часть 1)
2 months ago 00:01:13 96
Парад Аркад - ТРЕЙЛЕР | #cristalix
2 months ago 00:11:29 1
Тренируем ЛОВКОСТЬ и КООРДИНАЦИЮ с мячами для детей 4-6 лет. Развивающие упражнения для малышей
2 months ago 00:23:25 2
Американский стаффордширский терьер. Правдиво о породе.
3 months ago 00:21:32 1
МЯГКАЯ РАСТЯЖКА - ЗДОРОВАЯ ГИБКОСТЬ - эффект массажа!
3 months ago 00:30:48 1
Динамическая ГИБКОСТЬ и ВЫТЯЖЕНИЕ / Координационная СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА на ВСЕ ТЕЛО
3 months ago 00:00:58 1
“Ловкость рук и ничего больше“ “Наша Маша“ Фланкировка танец.
3 months ago 00:00:51 1
Музыкально-ритмическая игра “Займи стульчик“ подготовительная группа.
3 months ago 00:01:20 3
РЕЗИНОЧКИ правила игры и как прыгать в резиночку. Прыгаем на резиночке в Десяточки
3 months ago 00:30:22 1
Здоровая ПОДВИЖНОСТЬ / ЗАРЯДКА для ГИБКОСТИ и ТОНУСА на ВСЕ ТЕЛО