1-й аэробный порог. Пульс, на котором в спорте происходят чудеса
Тренирую удаленно, тобишь онлайн. Индивидуально. Бег, вело. Можно и бег, и вело вместе.
Также провожу индивидуальные тренировки на вело – выезжаю вместе с вами, обучаю базовым навыкам, корректирую технику педалирования, ваше положение на велосипеде (не байкфит).
Пишите: rosstrainingon@
Тренувальні плани
Тренировочные планы
Instagram @
Facebook
Как стать горняком
Что НЕ нужно начинающему бегуну
Интервальная работа “МИЧИГАН“. Как подтянуть ПАНО к МПК. Пострадал сам и вам рассказал
Как запрыгивать и спрыгивать с велосипеда
Бег по холмам. Эффективные работы
ПОЧЕМУ НЕМЕЮТ РУКИ НА ВЕЛО
1 view
3
0
1 month ago 01:21:44 1
Сочетание аэробных и силовых нагрузок
1 month ago 00:23:22 1
Уникальный способ избавиться от жира на животе и боках🔥
1 month ago 00:12:44 1
1-й аэробный порог. Пульс, на котором в спорте происходят чудеса
1 month ago 00:06:54 1
Тренировка на выносливость 2. (3-я и 4-я четверти Луны).
1 month ago 00:08:56 4
Презентация курса. “ПЛОСКОСТОПИЕ“ + массаж стоп и кистей - авторский лечебный курс | Елена Плужник
2 months ago 01:26:20 1
Физическая подготовка лыжника: как тренироваться и что важно знать
2 months ago 02:24:45 1
Джо Роган #712 Вим Хоф – В шортах на Эверест, Польза холода, Лечение депрессии и похмелья
2 months ago 00:11:04 1
Как повысить уровень кислорода в крови и в клетках? Есть секрет 🙌
2 months ago 00:58:50 2
Как себя поддержать в ситуации сильного стресса и паники. Как помочь близким.
2 months ago 00:17:50 1
Лучшие упражнения с гантелями для женщин и девушек
2 months ago 01:25:17 1
Биологические методы очистки сточных вод. Аэробные и анаэробные методы.
2 months ago 01:50:24 1
Головная боль и Кето диета! КЕТОЗ ЛЕЧИТ МОЗГ: прощай вечный голод, стресс и нервный тик.
2 months ago 00:14:02 1
Самая эффективная интервальная тренировка / Научный эксперимент
2 months ago 00:02:44 1
7 секретов, как быстро убрать выпирающий живот
2 months ago 01:31:42 1
Аэробная тренировка без приседаний и прыжков с легкими гантелями или утяжелителями!
2 months ago 01:06:41 2
Отвечаем на вопросы о групповых уроках. Елизавета Гарицына и Валерий Фомин
2 months ago 02:11:55 1
Внешние фильтры: МИФЫ, ликбез и заблуждения. Какой наполнитель выбрать
3 months ago 00:34:41 1
Тренинг и Контроль!
3 months ago 00:10:45 1
Сравнение СРЕДНИХ и ТЯЖЕЛЫХ весов для силы и мышечной массы
3 months ago 00:06:45 1
Кардио и Аэробная тренировка - в чем отличие?
3 months ago 00:11:46 1
Cтеп-аэробика для похудения в домашних условиях 🙋 step aerobics
3 months ago 00:14:21 1
Опять статодинамика работает? Обзор эксперимента
3 months ago 00:06:18 1
Чтобы дойти до цели, надо идти! Сделай первый шаг уже сегодня!
3 months ago 00:07:41 1
Как избавиться от темных кругов под глазами раз и навсегда?😉