ОСНОВНЫЕ АСАНЫ ЙОГИ, уттхита и паривритта паршваконасана
Утхита Паршваконасана тонизирует мышцы ног, исправляя дефекты икр и бедер, развивает грудную клетку, сокращает жировые отложения в области талии и таза, улучшает перистальтику кишечника.
ПОКАЗАНИЯ
Ишиас, артрит, запор.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Заболевания внутренних органов в стадии обострения.
При травмах шеи не следует поворачивать голову вверх.
Паривритта Паршваконасана ускоряет пищеварение, омолаживает органы брюшной полости и позвоночник, усиливая циркуляцию крови вокруг них. Развивает координацию, вырабатывает спокойствие и терпение.
ПОКАЗАНИЯ
Замедленное пищеварение, желудочно-кишечные расстройства, заболевания мочеполовой системы, запоры.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Заболевания внутренних органов на стадии обострения, тугоподвижная поясница, невроз кишечника, паховая грыжа.
Смотрите видео, пробуйте, ставьте “лайк“ и подписывайтесь на канал
пишите комментарии
наша группа в ФБ -
группа в вк
1 view
315
78
3 months ago 00:07:28 1
Атма Прем - 8 принципов йоги, как путь духовного развития человека.
3 months ago 00:36:24 1
МФР дома: полный комплекс по миофасциальному релизу в домашних условиях. Самомассаж на ролле
3 months ago 01:12:39 1
Асаны и аскезы. Связь ума и тела. Принципы воина света / Разговор ученика с учителем
4 months ago 00:24:56 1
5 ГЛАВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ. ВСЕГО 10 МИНУТ В ДЕНЬ. Yoga ТОП 5 ГЛАВНЫХ АСАН доктора Аверьянова Игоря
4 months ago 01:23:12 1
Комплекс йоги для опытных практиков (интенсив) | Йога-Дандасана
4 months ago 00:59:57 1
Pleasure Airlines - C3O4D3E | AirTape #4 Vinyl Set
4 months ago 01:38:43 1
Юрий Кочетков – Аштанга йога / “Йога тичер“ подкаст 24
4 months ago 01:19:30 1
Интенсивная йога | Аштанга йога первая серия | Силовая практика | Полное занятие для начинающих
4 months ago 00:16:33 1
☀ ☀ Сурья Намаскар ☀☀ (Приветствие Солнцу)
4 months ago 00:11:21 1
Асаны. Основы Хатха Йоги. Внутренняя пракика. Что это? Александр Таишев
4 months ago 00:11:07 1
Уравнения с модулем. Разбор 22 задания из ОГЭ | Математика 9 класс | TutorOnline
4 months ago 00:00:42 1
✨«ДУМАТЬ» и другие.✨ #веселыйанглийский
4 months ago 00:03:00 1
Основы химии: 5 признаков химических реакций | Химия | TutorOnline
4 months ago 00:00:58 1
Асана, в которой исцеление происходит само собой
4 months ago 00:18:42 1
Медитация Локального Звукового Расслабления и Увеличения Силы Пропеванием Звуков Мантры
4 months ago 00:08:21 1
Математика | Двойной модуль. ОГЭ
4 months ago 00:20:36 1
5 основных заданий из №20 из ОГЭ | Математика | TutorOnline
4 months ago 00:07:10 1
Йога-сутры Патанджали основа йоги. Это философская глубина выраженная короткими афоризмами -сутрами!
4 months ago 00:11:27 1
👀 Токсокароз
4 months ago 00:40:11 1
Практика Асан. Самые Главные Правила
4 months ago 00:07:27 1
Сурья намаскар 💎 Йога для начинающих ⭐ SLAVYOGA SYSTEM
4 months ago 00:50:30 1
Йога Разминка
4 months ago 00:57:13 1
Главная победа в жизни. Ольга Голикова 12 мая 2024 года
4 months ago 00:02:59 2
Махамритьюнджая мантра. Значение. Шайлендра Шарма. Mahamrityunjaya mantra. Shailendra Sharma.