Разминка перед тренировкой: Часть 1 (Кардио-разминка без оборудования)

Кардио разминка Применяйте перед силовой или перед кардио. Для тех, кто занимается с весом собственного тела, с лентой или незначительными весами (2-4 кг) и не имеет проблем с суставами, позвоночником, поясницей и прочим этой разминки будет вполне достаточно, чтобы приступить к основной части тренировки. Ставьте лайки, подписывайтесь на наш канал. Много полезного и интересного и