Фитнес-тренер рассказывает, как художнику заботиться о своём здоровье | СП

Многие художники сталкиваются с последствиями сидячего образа жизни — от проблем с осанкой и зрением до ухудшения общего физического состояния. Сегодня в нашей студии Маргарита Ганичева — нутрициолог, фитнес-тренер и консультант по здоровому образу жизни. Как наладить сбалансированное питание? Почему так сложно заняться физической активностью? И как понять, чего хочет твое тело? Узнаете из видео! Связаться с Маргаритой Ганичевой можно здесь: 🎨Научись рисовать скетчи🎨 - Для вашего удобства сделали таймкоды: 0:20 - привествие 2:44 - кто такой нутрициолог 5:20 - чекап полезных привычек 9:14 - поза креветочки 13:39 - польза завтрака 17:41 - как сделать здоровое питание вкусным 21:43 - пищевые привычки 23:02 - сахар 26:02 - мифы о здоровом питании 33:01 - здоровый сон 35:06 - физическая активность 38:30 - итоги А как вы заботитесь о своем питании и физическом здоровье? Рассказывайте в комментариях! ✨ШКОЛА ЦИФРОВОГО РИСУНКА И КОНЦЕПТ-АРТА: МЫ В СОЦСЕТЯХ: ☛ VK » ☛ DISCORD: ☛ TELEGRAM » ☛ СОТРУДНИЧЕСТВО СО ШКОЛОЙ И КАНАЛОМ» @