Спичаг на одной руке (Жим на одной руке)

С чего начинать учить спичаг на одной руке из угла? В этом видео обучаю ученика как делать спичаг на одной руке, какие мышцы работают и как делать закладку на жим. Кому будет интересно более подробно разобрать изучение данного элемента, пишите в комментариях ваши вопросы, в будущем запишу полное видео с хорошим звуком по обучению. #стойки на руках #акробатика #эквилибр