Йогатерапия. Комплекс “Здоровая спина“. Yoga therapy, “Healthy back”
Поддержать канал - оформив подписку
доступ к эксклюзивным материалам.
Онлайн-школа йоги с Анфисой
Комплекс “Здоровая спина” состоит из упражнений, направленных на мобилизацию и стабилизацию позвоночника. Выполняйте упражнения без боли, если возникают болевые ощущения, которые не связаны с напряжением мышц, сократите амплитуду движений, если это не помогло, проконсультируйтесь со специалистом.
Завершать практику рекомендую шавасаной, ссылка на видео 👇🏼
Шавасана. Практика глубокого расслабления
Практикуйте и будьте здоровы!
============================================
По вопросам индивидуальных консультаций, занятий напишите мне:
Telegram:
Facebook:
============================================
Анимация:
Снял и смонтировал: https://w
3 views
2256
711
6 months ago 00:31:33 1
Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ (полная оригинальная версия)
6 months ago 00:07:53 1
Виньяса - связка упражнений йоги для укрепления позвоночника, суставов, мышц живота и спины
6 months ago 00:23:51 1
10 упражнений для лечения шейного остеохондроза | Йога для шеи | Йогатерапия
6 months ago 00:29:14 1
Мягкая ЙОГА ПРИ ГИПЕРТОНИИ • Как быстро понизить давление • Йогатерапия с Яннау
6 months ago 00:36:02 1
Гормональная йога для женщин | Яна Танас
6 months ago 00:57:14 1
Проект YogaPROsport. Комплексная практика.
6 months ago 00:06:18 1
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА. 5 упражнений
6 months ago 00:08:08 1
ПОСМОТРИ ЭТО ЕСЛИ БОИШЬСЯ ВОЗРАСТА И УПУЩЕННЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ
6 months ago 00:20:01 1
“Детокс-йогатерапия“, семинар “Дыхательная система и обменные процессы“, часть 1
6 months ago 00:18:24 1
СКРУЧИВАНИЯ ЛЕЖА от боли в спине и скованности. 15 минут. Комплекс “Крокодил“
6 months ago 00:20:01 1
“Детокс-йогатерапия“, семинар “Пищеварительная система“, часть 3
6 months ago 00:37:34 1
Упражнения для поясницы - йога для позвоночника
6 months ago 00:47:16 1
Йога для позвоночника - интенсивный вариант
6 months ago 00:20:25 1
03.ВЫТЯЖЕНИЕ и РАССЛАБЛЕНИЕ ШЕИ на планке для йоги. Область позвонка Атлант.
6 months ago 00:20:01 1
“Детокс - йогатерапия. Пищеварительная система“. Часть 1.
6 months ago 00:07:07 1
ЛЕЧЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА КОКСАРТРОЗА. 5 упражнений для тазобедренных суставов.
6 months ago 00:38:14 1
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА ЛЕЖА
6 months ago 00:21:39 1
Комплекс упражнений при ГИПЕРЛОРДОЗЕ
6 months ago 00:16:41 1
От опущения внутренних органов
6 months ago 00:12:54 1
УБРАТЬ ИСКРИВЛЕНИЯ в шейном и грудном отделах позвоночника
6 months ago 00:02:45 1
Проверь, есть ли у тебя искривления в шейном отделе позвоночника - Диагностика
6 months ago 00:00:20 1
Простой комплекс для ног и рук #реабилитация #физиотерапия #отеки #похудение 
6 months ago 00:20:44 1
Опущение органов малого таза - избавляемся за 15 минут в день
7 months ago 00:37:14 2
Йогатерапия. Комплекс “Здоровая спина“. Yoga therapy, “Healthy back”