Разминка перед тренировкой. Как правильно разминаться?

Как вы давно просили, выкладываю свою фирменную разминку, которую я выполняю перед каждой тренировкой. Конечно же после этой разминки я ещё делаю разминку с гирей или с весом собственного тела в тех упражнениях, которые собираюсь выполнять, но начинается все конечно же с суставной разминки #разминка #гимнастика #фитнес ____________________ INST: VK: ____________________ Помочь каналу в развитии: Yandeх кошелек: 4100110684149359