Свами Сатьянанда Сарасвати — Йога Нидра, йога сна

Йога Нидра — это йога сна, божественное расслабление. Само название было введено автором практики Свами Сарасвати, который создал ее на основе древних учений, описанных в Ригведе. Эта техника йоги была специально разработана с целью помочь человеку познать себя с различных сторон, подойти к грани бессознательного и затем открыть тот неведомый источник сил для самопознания и просветления. Йога нидра, сон, свободный от бремени. Когда сущность души отделяется от модификаций ума, когда бодрствование, сновидения и сон без сновидений устраняются с лица души, ее сияющий свет проникает в самосознание, пропитывая его высшим блаженством йога нидры. Нидра (или сон) — всего лишь отдых и подобие расслабления для ума и чувств. Йога нидра — высшее расслабление и высшее блаженство, подлинное освобождение души из мрака заточения. Йога-нидра - исцеляющее состояние, самовосстановление