МФР с теннисным мячом от болей в пояснице и плечевом отделе
Простой и эффективный комплекс МФР с теннисным мячом.
Упражнения на ягодицы и плечи отлично помогают расслабить спину и избавиться от болей.
Упражнения на заднюю линию ног улучшают растяжку, после них будет легче выполнить узкую складку (наклон к прямым ногам).
Я подробно объясняю всю технику, что поможет вам выполнить упражнения правильно и максимально эффективно.
----------------------------------------------------------------------
Бесплатный интенсив по осанке в ТГ @irinafrvebinar_bot
1 просмотр
67
11
1 месяц назад 00:20:12 1
БЫСТРО уменьшаем ЛЯЖКИ, Тренировка СТРОЙНЫХ НОГ и внутренней поверхности бедра
1 месяц назад 00:00:43 1
Ты используешь МФР-ролл НЕПРАВИЛЬНО! #растяжка #мфрролл #фитнес
1 месяц назад 00:10:31 1
Миофасциальный релиз что это? Комплекс упражнений с роликом для МФР
1 месяц назад 00:32:43 1
СУДОРОГИ В НОГАХ. ПРИЧИНЫ, КАК ПОМОЧЬ, рекомендации ортопеда-хирурга #судороги #боливикрах #ортопед
1 месяц назад 00:25:37 1
Пилатес для спины, осанки и здорового позвоночника. Лучшие упражнения для спины [Фитнес с Вероникой]
1 месяц назад 00:16:23 1
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И СНЯТИЯ СТРЕССА. ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - ЭТО КАК?!
1 месяц назад 00:11:33 1
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования
1 месяц назад 00:07:12 1
Как сдать норматив Наклон вперёд на гимнастической скамье на золотой знак ГТО / МФР / КОМПЛЕКС ГТО
1 месяц назад 00:17:22 1
Комплекс МФР на все тело | Самомассаж с роллом
1 месяц назад 00:22:52 1
Миофасциальный Релиз | Лучшие упражнения, для кого опасен и как выбрать ролл для МФР
1 месяц назад 01:20:48 1
Чего Вы НЕ ЗНАЛИ про миофасциальный релиз? Вред и польза МФР для каждого из нас
1 месяц назад 00:00:13 1
Тренировка МФР, больше уроков найдете в клубе
1 месяц назад 00:46:47 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита — честно и 100% эффективно
1 месяц назад 00:15:09 1
МФР СТОПЫ / РАЗМИНКА И РАСТЯЖКА / 15 МИНУТ ДОМА ПРОСТО И ЭФФЕКТИВНО
1 месяц назад 00:26:49 1
Фасциальная тренировка.
1 месяц назад 00:26:35 1
Мягкая йога для шеи и спины. Простая йога для начинающих и продолжающих🧘🏻♀️
1 месяц назад 00:05:57 1
ПРОКАЧКА ПЛЕЧ ДО ЖЖЕНИЯ ЗА 5 МИНУТ !! (Сохраняй и Пробуй)
1 месяц назад 00:24:51 1
МиоФасциальный Релиз, дома! Убрать мышечные спазмы и зажимы! Расслабить тело! Самомассаж! Нет боли!
1 месяц назад 00:07:29 1
Что делать с толстыми подмышками? Как избавиться от жира с подмышек дома
1 месяц назад 00:12:47 1
МФР С РОЛЛОМ. ТРЕНИРОВКА МФР - от целлюлита. Подтянутое тело и расслабление