Разминка перед тренировкой и Взрывная Сила (Секрет Силы)

Сегодня мы поговорим о разминке перед тренировкой, а том сколько нужно делать разминочных подходов перед рабочим весом (как правильно выйти на большой рабочий вес в упражнениях), а также затронем тему активации силового потенциала (или взрывная сила), который завязан на частоте проведения нервных импульсов к мышцам и открою небольшой секрет силы и силовой выносливости.