ЯГОДИЦЫ за 15 МИНУТ. Тренировка для ЛЕНИВЫХ для дома. БЕЗ нагрузки на КОЛЕНИ.

Мой ИНСТАГРАМ Иметь красивую попу, занимаясь дома, МОЖНО. Благодаря эффективным упражнениям данная тренировка поможет округлить и сделать аппетитной ваше пятую точку. Упражнения подойдут для тех, у кого больные колени, варикоз, проблемы с суставами и кто по каким-то причинам не может выполнять приседания и выпады. Также подойдет тем, у кого большой вес. СОВЕТУЮ ТАКЖЕ ПОСМОТРЕТЬ ВНУТРЕННЯЯ поверхнось БЕДРА. Убираем ДРЯБЛОСТЬ и жирок между ног. Как НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ при БОЛЬНЫХ коленях или большом весе ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал, чтобы не пропускать выход новых тренировок