РАСКРЕПОЩЕНИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ [03] / Древние тантрический техники йоги и крийи.

Всем привет! Это введение в курс по йоге для начинающих, в котором ты постепенно въедешь в тему йоги, узнаешь про все подводные камни и за минимальное количество времени узнаешь все то, что я постигал более 10 лет во всех направлениях йоги. 00:35 - для лодыжек 02:00 - управление мыслями и намерением 02:55 - как правильно раскрыть тазобедренный сустав 05:20 - упавишта конасана, широкий угол, как освоить, правильное выполнение, разбор упражнения 08:40 - гимнастика для шеи, проработка шеи. 11:55 - работа внимания в упражнениях Для того что бы дополнить базу знаний и конкретизировать материал рекомендую воспользоваться текстом из ссылки ниже: Текс из довольно таки авторитетного писания. Библиотека классической йоги. Древние тантрические техники йоги и крийи. Вводный курс. Задание: https: