Тяга вертикального блока к груди прямым хватом
В отличие от так называемых «горизонтальных» тяг, подтягивания и тяга верхнего блока или «вертикальные» тяги, предусматривают опускание и поднимание плечевого пояса.
При выполнении вертикальной тяги последовательно происходят три движения: небольшое отклонение прямой спины назад, движение плечевого пояса вниз и разгибание плеча с одновременным сгибанием локтя.
Вначале обучения движению, целесообразно оставаться в отклонённом положении, выполняя опускание плечевого пояс
80 views
0
0
2 months ago 00:01:33 1
ЗАПАД ВЗРЕВЕЛ РОССИЯ ПОКАЗАЛА СВИРЕПЫЙ ЛОПАСТНИК С ВЕРТИКАЛЬНОЙ ТЯГОЙ КАК У ПТЕРОДАКТЕЛЯ
2 months ago 00:00:13 1
Мое почтение вертикальной тяге
2 months ago 01:36:35 1
Тренировка спины | Отвечаем на вопросы подписчиков | Разбор техники упражнений
2 months ago 00:25:40 1
Авиаблогер, которая не научилась летать.
3 months ago 00:09:11 1
Тренировка в тренажёрном зале для начинающих (девушек). Подборка упражнений на похудение.
3 months ago 01:06:00 1
КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКУЮ СПИНУ ПО НАУКЕ
3 months ago 00:00:44 1
Печь канальная в разрезе
3 months ago 00:17:38 1
10 Упражнений, Которые Избавят от Жира на Спине и Руках за 10 Минут
3 months ago 00:03:52 1
Chengdu J-20 - КИТАЙСКИЙ ИСТРЕБИТЕЛЬ ПЯТОГО ПОКОЛЕНИЯ
3 months ago 00:10:45 1
Упражнения на Мышцы Спины - от Худших до Космических
3 months ago 00:57:26 1
Силовая 06 04
3 months ago 00:01:53 5
Невероятный Россия МиГ-29 вертикальный взлет Russia MiG-29 такое еще ни кто не повторил
3 months ago 00:00:57 1
69 Innovation from CycloTech GmbH (House of Innovation)
3 months ago 04:03:20 1
Мой первый обзор PMDG Boeing 737-800 в прямом эфире | Встреча с подписчиками
3 months ago 00:01:18 1
Обзор на тренажер “Вертикальная тяга“ от Ultra Gym.