Парипурна Навасана/ поза лодки (полная) *2 (Техника выполнения асан йоги)

Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Парипурна Навасаны, с объяснением эффекта. Сложность (по БКС Айенгару) - 2