Разминка перед тренировкой в зале. Кардио

Разминка перед тренировкой в зале. Кардио - как правильно делать разминку на кардиотренажерах. И вот вы в зале, но не знаете с чего начать свою разминку. Рекомендуем начать с обычной ходьбы, пройдитесь спокойно минуты 2-3 дайте вашему организму понять вообще что происходит. Согреться скажем после холодной улицы, или проснуться если вы допустим присутпили к тренировке ранним утром. На разминке вы должны, прогреть мышцы, связки, подключите ваши системы энергообеспечения. Далее уже выбирайте подходящий вам по