Укрепление тазобедренных и коленных суставов на мини трамплине - батуте

Подписывайся на канал, если хочешь больше таких видео! Мини трамплин немного теории: другие упражнения: 1. Веселый способ снижения веса и сохранения фигуры Прыжки на батуте - это упражнения поддерживающие метаболизм, а это очень важно для снижения веса. Если вы прыгаете в умеренном темпе, вы все ещё можете дышать так как вам комфортно. Вы двигаетесь не подвергая напряжению ваш обмен веществ. Для более эффективного снижения веса прыгайте 15-20 минут с умеренной интенсивностью как минимум три раза в неделю. 2. Увеличение лимфотока в организме Лимфатическая система - это сеть из тканей и органов, которая помогает избавиться от токсинов в теле, отходов и других нежелательных материалов в организме. Это метаболическая помойка организма. В отличие от сердечно-сосудистой системы, в которой сердце автоматически перекачивает кровь, лимфатическая система целиком полагается на наши телодвижения как на носос.