Уттхита Триконасана - поза вытянутого треугольника

Уттхита Триконасана позиция треугольников с острыми углами. Геометрически правильная отстройка позволяет избежать классических ошибок. Реабилитация коленей, улучшение работы органов брюшной полости, развитие равновесия, расурытие тазобедренных суставов и плечей. Выравнивание осанки благодаря тому, что выполняющий представляет воображаемую стену, к ней прижимаются лопатки и ягодицы. Поворот бедер удерживается в течение всей позы, корпус, шея, голова Работа с кирпичем, которая не позволяет переднему колену вы