Гиревой фитнес. Комплекс МИНОТАВР.

Гиревой фитнес. Состоит комплекс из следующих упражнений: 1. Трастеры 2. Махи гири 3. Тяга гири от пола к подбородку 4. Тяга гири в наклоне 5. Становая тяга. Комплекс МИНОТАВР может выполняться как с одной гирей потяжелее, так и с двумя полегче. МИНОТАВР предназначен в большей степени для развития мышц ног (передняя и задняя поверхность бедра), а так же очень хорошо напрягается поясница.