Женская ЙОГА

Продолжительность жизни растет, а вот женская молодость укорачивается🙎‍♀️ Сейчас мы живем 80 лет, а ранняя менопауза начинается в 35-40 лет ⠀ Да, климакс неизбежно наступит. И это нормально, в этот период нужно поддержать выработку половых гормонов, а не махнуть на себя рукой, как это делают большинство. И нужно разгонять кровь, чтобы ЖИТЬ ещё лет 30, а не ДОЖИВАТЬ ⠀ ⠀ Почему для нашей молодости так важны «женские» движения. Это не фитнес, планки, гантели. Это движения, где максимально задействованы косточки таза. ⠀ 👉Именно к костям таза через мышцы и связки крепятся наши женские органы. И если таз не двигается – то матка, яичники, трубы тоже обездвижены. А нет движения – нет кровообращения. ⠀ Яичники это орган эндокринной системы, который выделяет гормоны в кровь. Далее эти гормоны по крови должны быть доставлены по всему организму. Так вот – яичники выделили гормоны кровь, а у вас застой: нет нужного оттока – чтобы отправить гормоны по назначению и нет притока новой крови – куда загрузить следующую партию. ⠀ ‼️И что получается? Гормональные нарушения и болезни‼️ ⠀ Но это не все. Застой это еще и нет оттока лимфы. А лимфа должна убрать уже отработанный эстроген. Но раз нет движений – лимфа стоит и «грязный» эстроген никуда не девается, а т.к. эстроген это гормон роста, то начинает стимулировать рост болезней – миомы, фибромы, новообразования. ⠀ Поэтому, так важны движения для наших органов. Без них они гибнут и начинаются серьёзные проблемы и быстрое старение. Больные органы не могут долго поддерживать свои функции. ⠀ Какие движения нужны для женского здоровья – наклоны, прогибы, скрутки, работа с зоной крестца, перевернутые асаны